Nexe AmicsUAB: "El poder ocult del moviment quotidià: una mirada a l'activitat física incidental"

A la conferència proposa es plantejarà una mirada diferent de l’activitat física allunyada de la concepció clàssica més vinculada a la pràctica d’esport, dels gimnasos o del l’exercici més estructurat. Es presentarà el concepte d’activitat física incidental, entès com tots aquells moviments quotidians que realitzem sense la intenció de “fer exercici”, però que, segons l’evidència científica més recent, poden tenir un impacte positiu en la salut.

A partir d’una revisió de 55 estudis publicats entre 1999 i 2024, s’explicarà com s’ha observat que activitats quotidianes com pujar escales, caminar per fer encàrrecs, moure’s a la feina, jugar amb infants o fer tasques domèstiques, poden reduir el risc de mortalitat i millorar el benestar físic i mental. La xerrada posarà en context el canvi de perspectiva promogut per organismes internacionals com l’OMS, que avui afirmen que “cada moviment compta”, fins i tot aquells que duren menys d’un minut i que històricament no es consideraven rellevants des d’una visió de salut pública.

La conferència pretén sensibilitzar i empoderar el públic present, mostrant que no és necessari disposar de temps, equipament o motivació esportiva per integrar moviment en la vida quotidiana. També s’abordarà com aquest enfocament pot facilitar estratègies més inclusives per promoure estils de vida actius, especialment entre persones que no s’identifiquen amb l’exercici tradicional o que senten barreres per incorporar-lo en la seva rutina.

La xerrada combinarà divulgació científica, exemples propers i recomanacions pràctiques que poden inspirar als i a les assistents a millorar el seu estil de vida actiu saludable, amb un missatge clar i motivador: la salut pot començar en els petits gestos quotidians, sense canviar l’agenda, sinó la mirada.

Eva Parrado Romero és doctora en Psicologia i Màster en Psicologia de l’activitat física i l’esport.

Es dedica a la docència, a la recerca, i a la gestió en l’àmbit universitari. Ocupa una plaça de professora agregada a la Facultat de Psicologia de la UAB, i acumula quasi 20 anys d’experiència docent. Com a investigadora, és sènior i membre de l’equip de sotsdirecció de l’Institut de Recerca de l’Esport (IRE; UAB), i forma part del grup de recerca consolidat “Estil de vida, esport i salut”, centrat en l’estudi interdisciplinari de variables psicològiques i fisiològiques relacionades amb l’adhesió a conductes de salut i a la promoció d’estils de vida saludables en població general i en esportistes. En aquest sentit, ha participat i liderat com a investigadora, de manera ininterrompuda des de l’any 2005, en un total de 12 projectes de recerca competitius de caràcter interdisciplinari en els àmbits de la psicologia, la psicofisiologia animal i la enginyeria electrònica, aplicats a la salut. A nivell de gestió, actualment ocupa el càrrec de secretària del Departament al qual està adscrita.

A nivell més aplicat i de transferència de coneixement, des de fa més de 10 anys participa en la promoció d’estils de vida actius amb perspectiva de gènere, promovent l’activitat física en població femenina, en col·laboració amb l’ajuntament de Sant Vicenç dels Horts.

• Data: 9 de desembre
• Hora: 18:00 h
• Lloc: Biblioteca Mestre Martí Tauler de Rubí

L’acte és gratuït i no cal inscripció prèvia. No et perdis aquesta oportunitat d’aprofundir en un tema de gran impacte social.